瘦腿有效的方法是什么？

瘦腿有效的方法是什么？腿部粗有两种，一种是肌肉型的粗腿，还有一种就是脂肪型的粗腿。医师表示，瘦腿首先要看自己是什么样类型的腿，再采取适当的措施进行瘦腿。

有效瘦腿方法：选择瘦腿的方法对粗小腿来说很重要，由脂肪堆积造成的粗小腿，我们可采用局部脂肪抽脂术，这是瘦腿的方法之一。对于那些由于过量、不当运动或运动后没有做适量按摩而形成的小腿肌肉过度发达，这类瘦腿的方法可以适当的运动不仅不易使小腿变粗，还会使小腿变细，因为合适的运动是可以减少皮下脂肪的，这也是瘦腿的方法。

有效的瘦腿运动：高抬腿是一种很好的瘦腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧；吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。