来源:杭州整形2017-03-06 13:46
预防生长纹的方法: (推荐阅读:杭州生长纹手术)
一、正确的全身运动能够预防生长纹的好方法
如跳操,可以充分摇晃每一寸肌肉,增加肌肉纤维弹性,预防生长纹。但是,运动时要选择合适的运动内衣给肌肉足够的支撑,否则不久后胸部、臀部会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。
二、保证每日饮水量
水可以带走人体细胞产生的废物,使微循环健康顺畅,保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系统排毒功能发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀,产生生长纹。
三、钾元素可预防生长纹
医生证明,身体内含钾量不足时,大量的水分无法正常排除会囤积在臀部,使其变得臃肿,诱发生长纹。
多吃鸡、鸭、鱼和瘦肉,深色蔬菜(如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇),豆类(像黄豆,蚕豆),坚果类(尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽)等含钾高的食物,促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。推荐阅读:杭州生长纹医院
四、避免口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重极易造成身体肥胖,摄取过多动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪,臀部体积迅速增大,形成生长纹。
五、控制饮食
控制好自己的饮食,养成良好的饮食习惯,切忌猛吃猛喝,不要吃太多油腻的东西,特别是睡觉的时候,不要吃太多的甜食,尽量不吃,否则容易发胖而产生生长纹。推荐阅读:杭州生长纹哪家好
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