全身美白的方法有哪些？

全身美白的方法有哪些？俗话说的好，一白遮三丑。如何做个白美人，各位爱美MM可谓是煞费苦心。下面介绍几种全身美白的方法，可以给各位爱美MM了解下。

1、光子嫩肤是比较受欢迎的一种新潮的全身美白的方法。光子嫩肤美白属于非剥脱方式治疗。其是在消除疾患的同时对皮肤损伤，更、更整个皮肤激光过程快捷、简单、较少的苦。它的功能是消除，减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，终使求美者全身美白的效果。

2、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

3、多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

4、豆腐海带全身美白效果好。平时可以多吃吃豆腐，好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

5、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

7、晒后要及时保养。无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以全身美白的效果。

8、油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。