如何减肥瘦身

减肥瘦身现在已经成为了很多爱美女性的追求，现在很多的女性对减肥瘦身的要求已经越来越高了，如何减肥瘦身？接下来由杭州时光医疗美容医院医师为大家解答这个问题。

如何减肥瘦身

摄取纤维素：每天摄入一定的纤维素可帮助身体机能的新陈代谢，因为很多人都不喜欢这些吃粗粮等食物，导致体内纤维素不足，从而导致便秘。例如：蔬菜、水果、玉米、南瓜、土豆等等，都含有丰富的膳食纤维，只要每天在饮食上注意少吃辛辣、油腻的食物，做饭要少油少盐，吃清淡点的食物都能防止便秘。

减肥排毒计划：每天下班后都要抽出一小时来进行有氧运动减肥，加上平时都是久坐在椅子上，缺乏运动，身体机能的新陈代谢就会减慢，导致体内的毒素无法排出。所以建议OL们每天快走半小时，然后再做有氧健身操，或者游泳、打球，都能有效促进排清体内的毒素和垃圾

定项定位吸脂术是目前减肥瘦身的选择。定项定位吸脂使您在轻松愉快中完成，简单实现您的魔鬼身材的梦想，按照体型美学设计，重点突出形体雕塑，提升满意度。定项定位吸脂手术采用的聚能共振吸脂减肥技术，对全身性及局部性肥胖都有改善作用。（腰腹部脂肪堆积约四五厘米宽），手术后不仅腰围和脐围减小，皮肤也保持平滑紧致有弹性。适合吸脂的部位：脸、手臂、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿。<<<点击进入定项定位吸脂术专题